故乡的原风景,揭秘十大坑爹食物标签 纯肉无淀粉不等于纯瘦肉,中国彩吧更懂彩民

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摘要:不含防腐剂,可没说不含有其他食物添加剂;不含人工色素,仍是含有色素的;不含蔗糖,但含有精制淀粉;不含味精,不等于不含有谷氨酸钠;含有生果养分,仅仅一种营销的噱头;含有两种食物的养分,反而没什么养分;高膳食纤维,仅仅都被油脂饱满了;含有维生素C,却不说加了多少;不含胆固醇,没什么值得夸耀之处;纯肉无淀粉,不等于其间便是纯瘦肉。

说法一:“不含防腐剂”

不含防腐剂,可没说不含有其他食物添加剂。抗氧化剂、香精、色素、发色剂、增鲜剂等故土的原景色,揭秘十大坑爹食物标签 纯肉无淀粉不等于纯瘦肉,我国彩吧更懂彩民都有或许在里边。也便是说,不含防腐剂,并不能确保它是“纯天然”状况。许多食物天然便是不必防腐剂的,比方罐头,比方一些含盐和糖极高的食物,还有一些极干的食物如方便面、挂面等。由于罐头已把里边的细菌和芽孢完全杀灭,一同又密封起来,让外面的细菌进不故土的原景色,揭秘十大坑爹食物标签 纯肉无淀粉不等于纯瘦肉,我国彩吧更懂彩民去,所以它不需求防腐剂。没有水,细菌无法繁衍,许多的盐和糖也能起到防腐剂的效果。不过,盐和糖含量太高,比含有防腐剂还要糟糕。由于灯神黄婷婷摄入过量盐对健康的损害,要比百分之零点几的防腐剂凶猛得多。比方说,一些酱油、酱、咸菜等声称不含有防腐剂,一般都是那种味特浓,乃至再加糖掩盖的产品。所以,“本品无防腐剂”不该当成为顾客优先购买某种产品的首要理由。

说法二:“不含人工色素”

意思是说,这里边仍是含有色素的,并不是食物原本的色彩。只不过这些色素不是组成色素,而是从天然原材料傍边提取出来的。比方说,含有一些类胡萝卜素的提取物、红曲色素,或许胭脂虫红、紫胶红、叶绿素铜钠等来源于天然食物的色素。关于大部分顾客来说,天然色素比较令人定心,但在提取过程中,也不扫除残留微量的有机溶剂。只需符合相关产品规范,原本是不必介怀的。但问题在于,产品的浓重色彩是色素带来,也就意味着其间的质料并不那么“纯天然”。比方说,商场中常见那种赤色或绿色的“果汁”产品,看起来很像是生果浓缩而成,包装上还画蒂尤蕾着大大的生果图画。但细心看了质料阐明之后才发现,它含原果汁只需差不多20%。也便是说,其间80%的内容,都是水、糖、香精、色素、增稠剂等混合而成。尽管用的是天然色素,但客观上兰令鸟的成果,是误导顾客,让人们认为它比100%的果汁还要稠密。

说法三:“不含蔗糖”

这种宣扬常常见于糊粉类产品、饼干、点心之类。它们的包装上写着“不含蔗糖”,也便是说,不含咱们日常吃杨乃义的白砂糖。中老年人,以及糖尿病人,还有肥胖者,都简单遭到这种摔迷之家表达的招引。其实,这可真是一大圈套。这些人寻求无蔗糖产品的动机,是为了操控血糖。但是,能让血糖快速上升的,远远不仅是蔗糖这种东西。精制淀粉的血糖上升速度现已足够快,以淀粉为质料制造出来的糊精、麦钱锟直播室芽糊精、麦芽糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等,个个都比蔗糖有过之而无不及。在那些声称“无蔗糖”的产品傍边,常常能够看到这些配料。糖尿病人要是挑选它们,那可真不如直接吃大米饭算了。从养分价值来说,无蔗糖也不意味着比其他产品养分素含量更高。假如不加蔗糖,体积用什么来填充?无非是淀粉、糊精、油脂之类,也未见得对身体更好。李兆唐婉比方说,上面所说到的那些来自于淀粉的配料,都归于养分价值为零的东西,除了供给能量升高血糖之外,对人没什么协助。问题在于,它们的价格但是适当昂扬,常常给那些缺少养分知识的白叟一种“高级”、“补养”的幻觉。从某种意义上来说,这有点“趁人之危”的嫌疑。

说法四:“不含味精”

西方的产品比较喜爱这样声称,好像味精是祸不单行。不过,素姬确实有少数人对味精中的谷氨酸钠比较灵敏,会发生一系列不良反应,所以就有许多所谓不含味精檄组词的产品应运而生。但是,许多专家提示,不含有味精,不等于不含有谷氨酸钠这种成分,更不等于不含有人工增鲜成分。这是由于,现故土的原景色,揭秘十大坑爹食物标签 纯肉无淀粉不等于纯瘦肉,我国彩吧更懂彩民在食物工业中运用的增鲜剂种类太繁多了。除了味精,还有核苷酸钠,有机酸钠、复配的鸡精,有酵母提取物、植物蛋白水解物等。各种美味的水解物、提取物傍边都含有适当多的谷氨酸钠,其实和味精也差不了太多。那些对味精灵敏的人,以及需求操控食物含钠量的人,都要细心看看清楚。

说法五:“含有生果养分”

这种宣扬常见于饮料和零食的包装上。说这话意味着里边多少加了点生果或果汁。但是加了多少呢?这可就搞不清楚啦。除非你瞪大眼睛细心地看看包装旁边面的那些小字阐明羌活胜湿汤方歌,最终,没准发现“原果汁含量≥2.5%”,也便是说,这点果汁真实能够忽略不计了。含有生果养分,也纷歧定是新鲜的生果了。有些产品中放了一小块生果,但是这生果通过高温灭菌,或许原本便是罐头生果,现已不能和新鲜生果的养分价值相媲美。比方说,果粒酸奶保质期21天,放了两星期的新编训犬攻略生果粒真有那么大的健康价值吗?能有那么浓的香味吗?喜爱那种产品,无非是喜爱其间的生果香精和糖罢了。所谓生果养分,往往仅仅一种营销的噱头,一个美丽的由头。真那么喜故土的原景色,揭秘十大坑爹食物标签 纯肉无淀粉不等于纯瘦肉,我国彩吧更懂彩民欢生果养分,为什么24小时傍边不能抽几分钟时刻给自己吃个鲜生果?

说法六:“含有两种食物的养分”

这类宣扬常见于乳饮料和豆浆饮料傍边。产品里既有生果质料,也有牛奶质料,然后通知你冰脸妻主俏丈夫说,生果养分不行,牛奶养分也不行,只需喝它这个产品才够。许多人信认为真,抛弃了纯牛奶和鲜生果,让孩子改喝这些饮料。其实呢?这是被广告创意人员牵着鼻子走的典型思想悲惨剧。聪明的顾客却是无妨反过来想想,事实是这个姿态的:论牛奶养分,它不如纯牛奶;论生果养分,它又不如纯果汁。乃至,它连50%牛奶加50%生果的养分价值都没欢渡国庆有。里边牛奶还不到一半,果汁只需五分之一,其间又有增稠剂,又有糖,又有香精等,无非是用这些东西来满意顾客的口味,让那些对牛奶口味不满意、对甜饮料无限酷爱的人们能故土的原景色,揭秘十大坑爹食物标签 纯肉无淀粉不等于纯瘦肉,我国彩吧更懂彩民理直气壮地喝甜味的“奶”。说起来真是荒诞。人们一边信任“牛奶不能和果汁一同喝”,一边又信任“牛奶加果汁养分更多”;一边信任“牛奶和豆浆不能一同喝”,一边又信任“植物蛋白和动物蛋白一同喝”。究竟有没有个准主见啊?好歹自己动动脑子啊,千万别广告说什么就信什么。

说法七:“高膳食纤维”

这萌学园磐古大电影观看种宣扬常见于饼干和甜点。现代人大多严峻缺少膳食纤维,连引荐数量的一半也吃不到,所以添加一些纤维供给,确实是件大好事。所以许多酷爱健康的人都会被这样的词汇所招引。乃至有的产品爽性声称,“纤维含量10%”,更让顾客动心。惋惜啊,这些纤维确实存在,仅仅都被油脂饱满了。这是由于,粮食、豆类中首要含的都是不溶awfull性纤维,它们的天分是“粗糙”。那些喉咙眼细的人,习惯于精白细致柔软的人,很受不了这种粗糙的感觉。3%的纤维含量现已能带来扎喉咙的感觉,何况是10%呢?但是这些声称高膳食纤维的产品为什么夜蒲1还盛清让那样口感拔尖,粗而不糙呢?无非是油脂在里边“润滑”的效果。纤维的特点是吸油之后就变软。纸便是纤维素制成的产品。把餐巾纸撕下一小块,用油渗透,手感是不是立刻就柔软了许多?撕碎了咽下去都不难。所以,纤维含量越高的产品,一般含脂肪的量也越高。并且,由于饱满脂肪软化纤维的效果更超卓,一般都会用含许多饱满脂肪的氢化植物油或许黄油、猪油、牛油等动物油来打理这些产品。——这哪里还有健康价值呢?

说法八:“含有维生素C”

维生素是好东西,特别是人们认知度最高的维生素C,由于被商家赋予了“美容养颜”的成效,几乎是最招引女性眼球的一个养分词汇了。在饮料傍边,只需声称添加维生素C,就会让女性趋之若鹜。其实呢,含有维生素C并没什么稀罕,也添加不了多少本钱。假如只说有维生素,却不说加了故土的原景色,揭秘十大坑爹食物标签 纯肉无淀粉不等于纯瘦肉,我国彩吧更懂彩民多少,基本上不必盼望它,由于它没计划为其间的含量担任。再说,生果里除了维生素C故土的原景色,揭秘十大坑爹食物标签 纯肉无淀粉不等于纯瘦肉,我国彩吧更懂彩民还学生搞基有许多保健成分和养分成分,一些饮料里除了维生素C什么好东西都没有,喝它和吃一粒维生素C小药片再喝杯白开水没多大差异,但是小药片才3分钱,而饮料要好几块钱呢,里边还加了很多的糖和香精,维生素C还或许被降解氧化,其实还不如喝白水加药片健康。

说法九:“不含胆固醇”

但凡植物油都不含胆固醇,真实没什么值得夸耀之处。说这种看似毫无意义的话,是有意无意地使用顾客的无知,暗示其他油脂产品或许会含有胆固醇,有不公平竞赛之嫌。还真有人对我说,只买某种油脂产品,由于它“不含胆固醇”。我说,那其他烹调油会不会有胆固醇呢?她说,那谁知道啊,我便是拿不准嘛……我无语了。都是植物油,哪儿来的胆固醇?除非人工往里边加动物油……不含胆固醇,并不代表这种油对血脂一定有什么特别优点,更不意味着吃这种油不会让人长胖。比方说,棕榈油不含胆固醇,但它的饱满脂肪酸份额比猪油还要高。含有胆固醇,也纷歧定就对健康欠好,比方鱼油、鱼肝油里就含有胆固醇。不管含不含胆固醇,少吃点油,别吃那些加热许屡次的油,才是最要紧的。

说法十:“纯肉无淀粉”

在肉制品的货架前常听到呼喊这句话。没有淀粉,不等于其间便是纯瘦肉,更不等于其间的质料质量比其他产品更高更安全。西式肉制品不太或许有真实意义上的纯肉,尝一口就知道了。纯瘦肉加热做熟之后质地比较严密,有肉丝的纤维感,而肉制品都水分丰厚,连个肉丝都吃不出来,毫无疑问里边加了许多的保水成分——只不过它们不是淀粉,而是大豆蛋白、植物胶和磷酸盐之类保水物质。并且,为了让产品质地娇嫩,切片时切面润滑,肉肠中传统上都要参加不少肥肉糜来改进口感。没有淀粉,绝对不意味着其质猜中没有肥肉成分,而肥肉恐怕并不是大部分顾客乐意优先购买的质料。

总归,不管在哪个国家和地区,不管去超市仍是农贸市场,购买食物的时分都需求动动脑子,不能只看广告或包装上的各种富丽诱人山村女性说辞,不然就简单被商家忽悠。

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